Основа глубоких, устойчивых, доверительных отношений – эмоциональный интеллект.
Когда мы чувствуем себя небезопасно в отношениях, нас начинают «затапливать» эмоции, из ссор разгораются скандалы. В состоянии стресса «включаются» реакции, которые сложно контролировать. Почему на какие-то вещи один очень болезненно реагирует, а другой может просто не придать этому значения? Причина – прошлый опыт , когда человек постоянно встречался, например, с пренебрежением, обесцениванием, унижением, игнорированием. Многие выставляют в целях обороны «щит»- замыкаются, обижаются без попыток обсудить, разобраться , считая, что другой сам должен догадаться. Такой человек становится сложным в отношениях. Другому трудно угадать что не так. Напряжение и тревога растут, человек больше не чувствует себя в безопасности, что его любят. Эмоциональный интеллект нам нужен, чтобы уметь справляться с этим. Его можно и нужно развивать. Уметь взять свои эмоции под контроль – это не про «подавить», а чтобы узнавать их , понимать на что они «включаются», понимать что чувствует другой, пытаться поставить себя на его место.
Мы все нуждаемся в пространстве где нас любят и принимают, где мы можем подзарядиться, получить поддержку в непростой период жизни. Это даёт нам возможность чувствовать себя более счастливыми.
